2014年05月14日


長年蓄積された疲労感や古傷、怪我の痛みが爆発して 体がしんどかったので、トレーニング方法を見直してみた。

時間が空いたら、ヨガやピラティス、時間をかけたストレッチなどのクラスを受けて痛みを和らげて体幹を鍛える計画を立てた。


早速、効果覿面なのがピラティス。肩の痛みが軽減された。これは期待大だね。意外とバランス取るのは難しく割りとハードな筋トレ。 良い手応えだった。


さて、日付け変わって今日から3連戦!!気合い入れて行きます!!
  at 00:24 | Comment(0) | Aky
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